Sağlıklı Toplumun Temeli Sağlıklı Çocuklar

Memorial Bodrum Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. İncilay Üstündağ, fiziksel, mental ve duygusal açıdan sağlıklı çocuklar yetiştirmenin güçlü bir toplumun en önemli temeli olduğunu söyledi.

Çocukluk ve ergenlik döneminde kazanılan alışkanlıkların bireyin tüm yaşamını etkilediğini belirten Üstündağ, sağlıklı gelişimin anne karnında başladığını vurguladı. Anne adayının sağlıklı beslenmesi, stres yönetimi ve yaşam alışkanlıklarının bebeğin gelişiminde önemli rol oynadığını ifade etti. Doğum sonrası sevgi, ilgi ve güven ortamının çocukların ruhsal gelişimi açısından kritik olduğuna dikkat çeken Üstündağ, çocukların yalnızca hastalıklardan korunmasının yeterli olmadığını söyledi. Dengeli beslenme, düzenli uyku, hareketli yaşam ve hijyen alışkanlıklarının sağlıklı büyümenin temel unsurları olduğunu belirtti. Teknolojinin çocukların hareket oranını azalttığını ifade eden Üstündağ, spor ve açık hava aktivitelerinin çocukların hem fiziksel hem psikolojik gelişimine katkı sağladığını kaydetti. Mental sağlığın da en az fiziksel sağlık kadar önemli olduğunu söyleyen Üstündağ, çocukların korku, kaygı ve duygularını rahatça ifade edebilmelerinin sağlıklı bireyler yetişmesi açısından büyük önem taşıdığını dile getirdi. Kontrolsüz ekran kullanımının dikkat dağınıklığı ve sosyal izolasyona neden olabileceğini belirten Üstündağ, ailelerin çocuklarla birlikte kitap okuma, oyun oynama ve doğa etkinlikleri gibi faaliyetlerle dijital dengeyi sağlaması gerektiğini söyledi. Ergenlik döneminde anlayışlı ve iletişime açık yaklaşımın önemine değinen Üstündağ, ailesiyle sağlıklı iletişim kurabilen çocukların ileriki yaşamlarında daha güçlü sosyal ilişkiler geliştirdiğini ifade etti. 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’na da değinen Üstündağ, sağlıklı çocuklar ve gençlerin güçlü bir ülkenin en önemli teminatı olduğunu belirtti.