“Basit Bir Düşme” Bazen Hayatı Tamamen Değiştirebiliyor

Memorial Bodrum Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Serkan Akçay, özellikle kalça kırıklarının yaşlı bireylerde bağımsız yaşamı sona erdirebilecek kadar ciddi sonuçlar oluşturabileceğini söyledi.

En Büyük Risk: Düşmeler Uzmanlara göre geriatrik kırıkların en önemli nedeni ev içinde yaşanan düşmeler. Kaygan halılar, yetersiz ışık, banyoda tutunma aparatlarının olmaması ve uygunsuz ayakkabılar büyük risk oluşturuyor. Özellikle şu kırıklar ileri yaşta sık görülüyor: Kalça kırıkları Omurga çökme kırıkları El bileği kırıkları Omuz çevresi kırıkları Pelvis kırıkları Kalça Kırıkları Hayati Risk Oluşturabiliyor Uzmanlar, basit bir düşme sonrası oluşan kalça kırıklarının yaşlı bireyleri uzun süre yatağa bağımlı bırakabildiğini belirtiyor. Hareketsizliğe bağlı enfeksiyonlar, damar tıkanıklıkları ve kas kaybı ise ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kas Kaybı da Büyük Tehlike Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan kas erimesi yani “sarkopeni”, düşme riskini artıran önemli nedenlerden biri olarak gösteriliyor. Bu nedenle düzenli yürüyüş, denge çalışmaları ve direnç egzersizleri büyük önem taşıyor. Uzmandan Yaşlılar İçin 20 Kritik Öneri Uzmanların öne çıkardığı bazı önemli öneriler şöyle: Kemik yoğunluğu ölçümü yaptırın D vitamini ve kalsiyum seviyelerini kontrol ettirin Ev içi aydınlatmayı artırın Kaymaz halılar kullanın Banyoya tutunma barları yerleştirin Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapın Düzenli yürüyüş alışkanlığı kazanın Görme ve işitme kontrollerini ihmal etmeyin Uzmanlar, erken önlem ve doğru tedaviyle yaşlı bireylerin uzun yıllar bağımsız ve aktif yaşamlarını sürdürebileceğini vurguluyor.